Люди без телефонов в руках уже стали «раритетом». Сегодня фотографии и истории в соцсетях, обсуждение новостей с незнакомцами, блоги, лайки ценятся больше, чем обычные радости. Зависимость от телефона преимущественно распространена среди молодежи и даже детей, учитывая их уязвимую психику, подверженную воздействию информации. Даже в детских садах дети все чаще играют на телефонах, а не проводят время на улице. Где же грань между использованием гаджетов и патологией? Если вы задумались об этом, возможно, стоит обратиться за помощью к специалистам. Например, наркологический центр клиника «АБ-Клиника» предлагает лечение зависимости от телефона, которая, казалось бы, безобидна.
Причины зависимости от мобильного телефона
В современном мире телефон перестал быть просто средством связи. Для взрослых он стал заменой компьютера и стал неотъемлемой частью их рабочей жизни. Для учащихся и студентов, особенно в условиях дистанционного обучения, гаджеты стали незаменимыми для общения с учителями, прохождения онлайн курсов и проверки результатов тестов. Однако, использование мобильного телефона только в случае необходимости может привести к зависимости. Особенно это часто происходит в семьях, где царит напряженная обстановка. Здесь виртуальный мир становится спасительным источником общения, особенно для детей. Другим аспектом зависимости от мобильного телефона является увлечение онлайн играми. В виртуальном мире человек может быть кем угодно, создавая себе новый образ и скрываясь за экраном. Эксперты отмечают, что риск развития зависимости от мобильного телефона увеличивается у людей с определенными чертами характера, такими как сложности в общении с противоположным полом, комплексы, стрессы или склонность к конфликтам.
Закажите вывод из запоя в Москве сегодня и получите скидку!
Признаки зависимости от мобильного телефона и время начала лечения
Один из признаков зависимости от мобильного телефона – появление телефонной «ломки». Когда человек забывает свой телефон, это вызывает сильное беспокойство, раздражение и панику. Он стремится вернуться к своему устройству и не может справиться с расстройством психики. Также признаками зависимости являются:
постоянная проверка почты и мессенджеров;
излишнее увлечение мобильными играми;
ухудшение выполнения базовых физических потребностей;
коммуникативные проблемы на работе и в быту;
неспособность выполнять обыденные задачи.
Негативные последствия зависимости от мобильного телефона включают проблемы со здоровьем, такие как нарушения опорно-двигательного аппарата, ухудшение зрения, снижение иммунитета, мышечная атрофия, заболевания пищеварительной системы и нарушения сна. Однако опасность заключается не только в физических проблемах, но и в психических последствиях. Неумение общаться, социальная изоляция, стресс и неудачи в учебе могут привести к развитию неврозов и депрессий. Кроме того, онлайн знакомства могут представлять опасность,. Поэтому важно осознавать риски, связанные с чрезмерным использованием телефонов, и принимать меры для защиты своего здоровья и безопасности.
Как избавиться от зависимости от телефона
Использование простого мобильного телефона часто не является возможным, поскольку смартфон необходим для выполнения учебных заданий и поиска информации. Поэтому ограничения должны сочетаться с психотерапией, включая как индивидуальные, так и семейные консультации с психологом. Важным аспектом в лечении зависимости от телефона является проведение времени вместе и создание семейных традиций. Эти меры крайне необходимы, как для взрослых, так и для подрастающего поколения. При необходимости специалисты могут назначить седативные препараты и другие лекарства. Коррекция режима использования гаджетов играет важную роль в процессе выздоровления, включая соблюдение режима дня, правильное питание, физическую активность, прогулки на свежем воздухе, социальную активность, тренинги для социальной реабилитации и профориентации. Специалисты центра наркологии «АБ-Клиника» предупреждают, что проблема зависимости от телефона будет усиливаться. Поэтому при покупке мобильного телефона необходимо задуматься о профилактических мерах заранее. Важно помнить, что смартфон – это лишь инструмент для связи и обучения. Людям важно научиться различать виртуальное и реальное пространство, чтобы избежать психоэмоциональных проблем и конфликтов. Если ситуация уже неконтролируемая, можно обратиться за помощью в «АБ-Клинику», где проведут обследование и назначат эффективное лечение зависимости от телефона, для чего используются разные методики.
